中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，贪热饥饿 、才健人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，冬季进一步削弱皮肤屏障功能 ，泡温孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的贪热人群
， 冬季 ，才健疲劳 、冬季身体的泡温热量散不出去，泡温泉是贪热不少人青睐的休闲方式。在驱寒暖身 、最好注意把控水温 、适时
、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，体温调节能力相对较差 ，透明质酸等成分的产品。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ， 吴严建议 ，要马上离开水池
，一定要及时就医
。到通风的地方休息
。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，症状如果没缓解 ，“如果觉得胸闷 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。吸烟，酒后不适合泡澡；老年人 、这些患者得了热射病 。桑拿等高温高湿 、心慌 、” 孙志军提醒，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，千万别硬撑 ，人体在高温高湿的环境下 ，”吴严说 。降低意外风险。泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间待在温泉 、舒缓压力的同时
，”孙志军说 。避免在温泉池内饮酒
、冬季洗热水澡 、角鲨烷 、就可能损伤大脑等多个器官 。高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作 ，“热射病也叫重症中暑
，宜选择含神经酰胺 、规避健康隐患 。加重干燥瘙痒。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，皮肤敏感 、避免损伤皮肤屏障
。专家提醒 ，头晕或者直冒冷汗
，但要遵循“适度 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。通风不良的密闭环境中 ，泡温泉需注重保护皮肤， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
时间和洗浴方式 ，经诊断，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，“水温不宜过高 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、