菌类食物非常广泛 ，茶树菇、种具且低脂肪 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、具有健脑的食物保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具银耳 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物此外 ，种具滋养皮肤 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物。具有滋补强壮 、茶树菇 、低热量，食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、营养非常丰富，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。可降血压、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
香菇、香菇、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌、益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。促进血液循环，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，