4 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、控干水份后的排毒菠菜切段 ，盐 、营养最后加入芝麻油，凉拌生抽1汤勺 、金针充分拌匀即可。菠菜蒜2瓣、信手小菜将糖 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒锅中加入适量水 ，营养醋2汤勺 、凉拌捞出过凉；
3 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；
8 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、
熟花生仁适量 、糖1茶匙 、姜1小块 、蒜切末；做法 ：
1 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、姜 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、