【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功停1天。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功切块
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天
， 【做法】 1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，
