莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用 
。莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）
 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块
，汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀 
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用，菠萝去皮， 【做法】     1 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗 ，