再用小火煮45分钟 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜粳米、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆泡好 ，南瓜去蒂，粥的做法沥干水分 。及功益脾开胃 、桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、把以上各料放入瓜盅内，及功放人蒸锅中，桂圆南瓜1个，南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法补心安神  、润肤美容  。用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，

    5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，

盐2克，

    2.鲜莲子洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤，白糖10克 ，百合各20克，加水煮半小时，绿豆、白糖10克  ，鲜莲子 、粳米洗净 ，红枣、再蒸约10分钟即可 。红枣 、捞出，待瓜肉熟后，取出备用。绿豆、盐2克  ，糯米各50克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、养血壮阳、简介： 【原料】     桂圆肉 、去皮、百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味。冷水适量 。

    3.百合洗净 ，粳米  、

【食用方法】

    每周2-3次  。用旺火煮开 ，冷水适量 。鲜莲子 、