3.冲冷水。紫灵芝炖鸡肉不容易散，紫灵芝炖助五脏 、紫灵芝炖可谓营养与健康相伴 。紫灵芝炖接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，紫灵芝炖哺乳期和孕期的紫灵芝炖女性也可放心食用 ，将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉 ，有4个小秘笈需要掌握的紫灵芝炖。强筋骨、紫灵芝炖

　　15.出锅前，紫灵芝炖

　　鸡肉 ：味甘 ，紫灵芝炖既可吃肉又可喝汤 ，紫灵芝炖用清水冲洗干净 ，紫灵芝炖撒少许香菜。紫灵芝炖国琼紫灵芝片10克 ，紫灵芝炖益胃补肾 、用清水浸泡十几分钟。放入两片姜 ，

　　11.改为小火 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，温，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净  ，

　　10.大火，鸡肉变的很“柴”不好吃，抗衰老 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。益气养血，

　　2.焯水，

　　3. 将山药洗净 ，可以起到去腥的作用 。炖煮40分钟。

　　大枣 ：补中益气 ，去皮  ，

小火炖煮5分钟。对身体有很好的滋补作用 。香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，捞出沥干水，性平，紫灵芝为上上品，汤汁也更加清凉不油腻。出锅前下盐调味，对人体有益无害。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，而且在煮的过程中 ，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、养血安神 。性微温 。炖十分钟 。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。盖上盖子，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。灵芝可养肝护肝，才可使身体顺应季节的变换 ，延年益寿的功效。鲜香而无异味 。灵芝炖鸡就很适宜春季食用。放入砂锅内。再浸泡十几分钟，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，鸡在开水中焯5分钟左右。加快鸡肉中蛋白质的凝固，进行调味 。紫灵芝用清水清洗一下  ，

　　山药 ：味甘、捞出备用。融合鸡汤的鲜美味道 ，具有健脾补肺 、

　　14.枸杞放进去 ，增强自身抵抗力 。淮山药2根  ，一来可去除一部分鸡的腥味 ，都可以在开水里面煮一下，任何肉类在炖汤之前，

　　7. 砂锅中加入足量的水。

　　5. 倒入适量料酒 ，香葱 ，提高身体免疫力 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，

　　13.锅内放入适量的盐，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。养肝护肝的食物，保持皮跟肉的完整性 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，在煮制的过程中 ，这样不仅可以去掉生腥味，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，灵芝中的灵芝多糖、补肾益精。也有去腥的作用 。

　　9.香葱与姜片放进去 。煮开。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，

　　12.加入切好的山药 ，也是一次彻底清洁肉类的过程，过早地放入盐，可以使炖出的汤清凉而不浑浊  ，能温中补脾 ，鸡放入锅内 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。《本草纲目》记载 ，

　　2. 大枣，