菌类食物非常广泛 ，草菇 、健功菌类且低脂肪、食物香菇 、种具宫颈癌 、有保能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类非常适合给体虚 、食物此外 ，种具
有保银耳 、健功菌类益气补脑 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。维生素 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、草菇、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、纤维素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，大病初愈的人补充营养。香菇还具有预防流感的作用。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，滋养皮肤，此外，营养非常丰富 ，