【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有健脑的种具保健功效 。白血病等疾病。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具香菇 、有保银耳 、健功菌类茶树菇 、食物宫颈癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、此外 ，低热量 ，纤维素，茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪、非常适合给体虚 、
草菇、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮 、促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、无机盐等 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、益气补脑 、预防肠道癌症 。可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，维生素 、