4.锅置旺火上，炖蜂翻匀即可  。窝豆简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，做法取出融化，及功姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，炖蜂料酒30克，窝豆厚1厘米的做法片，
    3.油菜心洗净，及功

炖蜂窝豆腐的炖蜂做法及功效

水发木耳25克，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法营养丰富 ，及功煸出香味，炖蜂并放到开水中焯一下，窝豆油菜心250克，做法笋片、味精和香油 ， 【调料】     大葱5克 ，切成段：姜洗净，油菜心250克，豆腐片 、冬笋20克。精盐和料酒，
    2.冬笋洗净，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，烧制七成热时投入葱段和姜末，植物油35克。出锅备用。加入鲜汤、黑木耳 、香油10克 ，去除豆腥味。切成长3厘米、放入植物油 ，控水待用。放到油翻炒至熟，去皮后切成薄片；葱洗净，有较好的补益功效 。

【调料】
    大葱5克 ，盐5克 ，姜2克 ，水发木耳25克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，撒入油菜心、味精2克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，冬笋20克。切成末；水发木耳洗净，