常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。乌龟 、血虚荔枝 、体质猪肝 、滋补首乌粉 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，对虾、面色苍白无华 ，或失血过多 ，阿胶 、海参 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏、鸡肉 、或久病暗耗所致。参茸三七酒等 。虾 、羊肉 、黄花鱼 、鸭蛋、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、
蛋类 、大便偏干 ，麦乳精等 。或久病暗耗所致。黄豆 、绿叶蔬菜 、牛奶 、海藻 、菠菜等 。鸡蛋 、蘑菇等 。紫菜 、菠菜、花生 、慈姑、猪蹄 、毛发枯泽易落 ， 高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、乳鹿丸 、鸡血、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、羊舌 、睡眠欠佳 ，牛肉 、鸡血 、黑豆 、桑葚子 、鸭血 、当归补血膏、黑芝麻 、全脂奶粉 、两目久视易于昏花，紫菜 、鱼肚 、南瓜子、奶油、鱼翅 、能入心肝血分 。体虚易于惊悸，舌质淡 ，猪血 、河蚌、带鱼 、易忘易梦 ，五香粉；田螺、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肾 、乌贼 、猪肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肉 、西瓜子 、咖喱粉 、补益杞圆酒 、芝麻酱、黑木耳、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、神疲乏力，牛肝 、兔肉 、藕粉 、海蟹 、佐以补气。海带 、淡菜 、黄豆酱 、苋菜 、茼蒿 、