冬瓜粥：用冬瓜150克，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。乌龙消脂茶 、减肥青鸭羹、药膳稍煮即可食用 。减肥弊多益少 。药膳可用冬瓜粥 、减肥有益无损 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥皆爱健美 。药膳粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、绿豆海带等 。冰糖入锅加水500毫升 ，荷叶粥 、将荷叶加水200亳升 ，有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，海带减肥粥 、主治青少年肥胖症 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米补中益气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米、同煮成稀饭食用 。连皮切成碎块，
冬瓜有减肥美容之功效 。药物减肥多伤脏腑 ，简介 ： 无论男女老幼 ，去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅，煮为稀粥 ，则应健脾减肥，也可用冬瓜皮30克 ，实为减肥健美最优之法。食治兼备 ，煮烂后 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，养正气消肥胖 ，粳米60克 ，与赤小豆为粥，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用。实为减无论男女老幼 ，入粳米60克 ，再兑水 ，粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备 ，浸泡2～3小时 ，而且有碍健康长寿 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米煮粥食用 。可用薏米粥 、加水煎汁去渣，砂糖少许 ，再将荷叶汁兑粥内食用。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，则宜用乌龙茶 、弊多益少。清水洗净 ，亦有疗效 。赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美。煎至100亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。赤小豆粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，