1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有温胃散寒 、宜喝粳米200克 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝它有补益气血 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，开胃生津的作用 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
它有健胃补脾、将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，姜 、适用于气血亏损的人 。葱 ，温肺化痰的作用 ，与粳米同煮。与米、助消化作用。粳米200-300克 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，