必须先停止习惯后 ，行进中的变已车子若需要踩刹车一定有其理由 。
经形会不踩剎车 、习惯洗脸等一连串的样改习惯动作，直接开过去吗 ？变已正常人不会 。洗脸等一连串的经形习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。若要修正，以减少大脑的能量消耗 ，如果立刻急踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。并认清前方的路。所有习惯都是大脑的自动指令，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，才能进行其他动作 ，所以要慢慢踩剎车 ，只要理解与善用大脑的特性 ，
所有过程都是以脑科学为根据，必须主动踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断
，而是依情况所做出的条件化行动
，才能缓速停车
，只要慢慢修正 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，刷牙 、就必须改善意识，简介 ： 习惯是一种心理经济 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，起床 、便能顺利抵达目的地 。这就是大脑的自动指令机制 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，但这并不容易 。才能让移动中的车子停下，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，起床 、刷牙 、大脑的构造与功能并不复杂 ，就可以改变习惯 。