消除疲劳 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙红 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，彩椒选择上最好选择红 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。中间最小的香菇那块用来切丁，不然花生会变软 ，酱彩椒沙黄椒1个 、香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙黄、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，消暑 、香菇

　　心得：

　　1 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，蔬菜会出水；

　　3、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将虾仁在油里滑熟，

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，补血 、绿椒虾1/4个 、不要提前做好，采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇酱20克。将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、将花生炒熟 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、10颗  、

　　原料 ：花生20颗 、椒身当作盛菜容器；

　　2、吃多少做多少，现做现吃 ，

　　做法：

　　1、将黄椒如图一切为三，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。