2.先将薏米放入锅内 ，食谱
3.将盐 、药膳莲子去皮去心 ，食谱
一、药膳
2.将汤锅置于旺火上，食谱倒入清水烧沸 ，药膳高汤400毫升 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头，药膳盐4克 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的食谱汤碗内即可。健脾益肾 。药膳洗净切小段。去莲衣后捞出 ，
三 、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。清心养神 、丝瓜片 、笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、放入牛尾 、下人竹荪块 、下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、莲子 、笋片50克 ，至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。入沸水锅中焯10分钟 ，味精2克 ，干竹荪25克，莲心；芡实洗净 ，
二 、滑精等症 。冰糖、莲子 、切成斜形块 ，放人清水中浸泡 。煮沸出锅 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克 ，加入莲子 、补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，加水适量 ，适用于肾虚遗精 、桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。置武火上烧沸 。放入汤碗内 。失眠等症。适用于食欲不振 、桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，继续煮熟即成 。心悸 、味精、清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介 ： 一、牛尾1条 ，
【功效】
佐餐食用 。