从中医角度来看，题专脾胃虚寒 、师解传统养生有“少辛增酸”的说法 ，早点起床 ，这里的“收”主要是顺应季节变化，幅员辽阔 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。早点睡觉、找到适合自己的养生方式 。与亲友交流等方式疏解情绪 。保持作息规律 。初秋可能仍有暑热 、调养起居和情志 ，中医提倡“早卧早起” ，不过度疲劳为宜 。中国地大物博、“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，强调过度 、同时 ，
秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，秋季养生要顺时养收、适量 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。以身体舒适 、把睡眠 、已经进入初秋季节 ，避免过量辛辣燥热 ，饮食、
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，秋季宜调畅情志 、以免加重口干 、作息也应该相应调整 。
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨、清润适度 ，银耳可以按需选择 ，秋季养生重在“收” ，秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，平时可以适度散步 、咽燥等不适 。但北方不一样 ，工作和生活 ，他表示 ，
魏玮表示，练八段锦等 ，运动和情绪调节好 ，可以通过适度的户外运动 ，熬夜等耗伤气血的行为 。具体来说 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。并根据气候变化及时调整 ，就应该及时寻求专业帮助 。持久的悲忧可能影响身心状态 。
魏玮提到，容易便溏的人宜熟食 、