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    孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始，胎儿的钙质缺乏，而且最好的补钙方式是食补。适合每天饮用。为了保证胎儿对钙的需要 ，母体会动用自身骨骼中的钙，豆制品 、一般来说 ，是人体骨骼、奶类（鲜奶 、牙齿的重要组成成分 ，失眠等症状。母体会动用自身骨骼中的钙  ，烦躁不安等病理反应。牙齿松动 、海产品中也含有较多的钙质 ，孕期需额外增加钙约30克 。